P.S. Я не "эксперт" и не пытаюсь корчить из себя "гуру". Мне просто есть чем поделиться с новичками.

Когда я только начал тренироваться, на меня обрушился поток противоречивой информации. Как и многие, я гуглил, смотрел видео на YouTube, читал статьи — пытался понять, что мне нужно делать, чтобы изменить себя, набрать форму, стать сильнее. Заканчивалось всё кучей открытых вкладок, где каждый говорил что-то своё, порой — прямо противоположное. В какой-то момент я просто перестал понимать, кому верить и с чего начать. Всё это вылилось в разочарование и полную неуверенность в том, что я делаю.

Думаю, многие из вас сейчас чувствуют то же самое. Мне понадобилось несколько лет, чтобы перебрать десятки подходов, перепробовать разные методики и на практике отделить рабочие принципы от мифов. Именно поэтому я решил написать этот гайд — чтобы вы могли пропустить весь этот этап проб, ошибок. Чтобы с самого начала идти по внятному пути.

Эта книга написана для новичков.
Я определяю новичка как человека, который тренируется от 0 до 12 месяцев.
Но даже если вы уже давно в зале, информация в этом гайде вполне может оказаться для вас полезной — особенно если есть ощущение, что что-то идёт не так.

Скажу честно: я не профессиональный спортсмен. Я не сижу на фармакологии (и, если честно, даже не собираюсь). У меня особых достижений. Я не выступал на соревнованиях, не побеждал в чемпионатах и не собираюсь изображать из себя огромного эксперта.

Более того, я считаю, что мне действительно нечего дать тем, кто уже давно тренируется. Если вы тренируетесь много лет и всё, что видите здесь, вам кажется, сомнительным — скорее всего, вы правы. Я бы не хотел, чтобы вы покупали эту книгу.

Зато я точно знаю, чем могу быть полезен новичкам. Тем самым ребятам, которым в зале постоянно делают замечания по технике, кто теряется среди советов, не понимает, с чего начать и зачем вообще делает то, что делает. Тем, кто совершает кучу ошибок просто потому, что никто нормально не объяснил, как надо. Именно для вас я и написал этот гайд. И если вы сейчас на старте — я уверен, что покупка этого гайда будет одним из лучших решений, которое вы могли принять.

Книга занимает всего 76 страниц. Её реально прочитать за один вечер. Я постарался изложить материал максимально просто, без лишних сложностей и заумных слов. Если бы у меня была такой инструмент в самом начале, я бы сэкономил кучу времени и сразу начал видеть результат. Теперь этот инструмент может быть у вас!

P.S. Если ты сомневаешься — просто скачай первую главу бесплатно. Посмотри, как подаётся материал, и только потом решай, стоит ли покупать полную версию.